Les associations

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Musigraines

Anne-Marie Lesueur, de l’association Musigraines, propose pour la rentrée scolaire 2019, des ateliers d’Eveil musical sur Hermeray, aux enfants de 0 à 7 ans, les mercredis de 9h30 à 10h15 pour les plus petits et de 10h30 à 11h30 pour les plus grands, ainsi qu’une Chorale de variété française et étrangère, pour jeunes et adultes, les lundis tous les 15 jours de 20h à 21h30.

Si vous souhaitez de plus amples renseignements, vous pouvez contacter Anne-Marie au 06.62.08.02.76.

Anne-Marie, titulaire d’un diplôme d’éducatrice musicale, enseigne depuis 11 ans dans le milieu associatif, les écoles, les crèches et les halte-garderies des environs.

La Retraite Sportive

PILATES : Corps et esprit en harmonie

“La Gym-Pilates est une pratique douce visant à stimuler l’esprit et retrouver de la vitalité. Ses bienfaits sont nombreux et s’articulent autour de 8 clés :  la respiration, la fluidité, la précision, la concentration, le centrage, la stabilité, le contrôle (maîtrise du mouvement) et  la relaxation.

Vous retrouverez une conscience de votre corps en améliorant votre posture, votre respiration, en travaillant les muscles profonds et stabilisateurs, en gérant mieux vos émotions, votre stress et vos angoisses. 

Vous (ré)apprendrez à vous connaître tout simplement! “

YOGA : Corps et esprit unifiés 

La pratique du Yoga permet au corps de trouver son équilibre naturel et enseigne à l’esprit comment être un bon conducteur intelligent et responsable de son corps. 

Sur le plan physique :

Les postures (asanas) régénèrent le corps, le système nerveux et assouplissent les articulations, pour retrouver la flexibilité du corps, des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos

Sur le plan mental :

  • davantage de concentration
  • une mémorisation améliorée
  • un esprit plus clairSur le plan émotionnel :Il équilibre les émotions grâce à la méditation et à la pensée positive.
  • une meilleure gestion du stress et de l’anxiété 
  • une meilleure qualité de sommeil
  • Les exercices de respirations (Pranayama) et la relaxation vous emplirons d’énergie et de paix intérieure 

Quel que soit votre âge, votre condition physique, votre mode de vie, le Yoga aide à la décontraction mentale et au bien être physique. 

Pour vous inscrire ou vous réinscrire contactez Danielle Vivier au : 06 88 19 61 02

davivier@wanadoo.fr

Pour plus d’information : Retraite Sportive : http://www.ffrs-retraite-sportive.org)

Les Petites Rainettes

Les Petites Rainettes (association loi de 1901) ont pour but de proposer des moments de partage, en toute convivialité, pour petits et grands.

Nous sommes une équipe de mamans bénévoles, qui organisons des événements pour toute la famille : soirée Halloween, Galette des Rois, Carnaval, Karaoké, Loto, etc
La nouveauté de la rentrée est la mise en place d’un planning d’activités sportives (tous petits, enfants, ados, adultes).

Consultez notre calendrier de manifestations pour bloquer vos agendas !

https://www.facebook.com/lespetites…
Contact : petitesrainettes@orange.fr

 

Club des rencontres amicales Hermeray Raizeux

Outre les goûters mensuels du jeudi où les adhérents ont l’occasion de se retrouver entre amis, d’échanger les nouvelles, de jouer aux cartes ou à différents jeux de société, le Club organise également des lotos, sorties « restaurant » et « théâtre » ainsi que le repas de Noël et offre à ses adhérents un voyage d’une journée. Notez que l’anniversaire de chacun n’est jamais oublié ! Venez-donc nous rejoindre !

Club des Rencontres Amicales : 2 route des Ponts 78125- Raizeux

Contacts : Evelyne Marchal, Présidente du Club au 06 80 04 54 51

Françoise Morin, Secrétaire du Club au 01 34 94 96 21

Le club de bridge : https://www.ffbridge.fr/clubs/club-de-bridge-d-epernon-et-d-hermeray

La Bibliothèque 

* Présidente : Carine Lavigne

* Trésorière : Béatrice Rossignol

* Secrétaire : Valérie Desloges